다이어트 후기 안녕하세요 엉렐리입니다. 오늘 날짜 기준으로 현재 78일차 93kg -> 81kg -12kg 감량 성공했습니다. 70kg대로 가기가 쉽지 않습니다. 그래도 다이어터에서 유지어터로 되기 위해서 하나하나 습관들을 고쳐나가는 중입니다. 이번 다이어트로 느낀점을 하나하나의 작은 습관들이 모이고 모여서 지금처럼 다이어트를 성공할 수 있게 되었다고 생각을 합니다. 제일 효과가 컷던 방법은 바로! 1. 저녁은 소식 저번에 포스팅했던 슬림쿡으로 2주간 효과를 제일 많이 본 것 같습니다. 지금 몸무게 줄어드는 속도가 많이 줄어든 이유 근력운동 + 건강하게 밥먹기 이것때문인것 같습니다. 현재 와이프와 어느정도 감량을 하고 난뒤 와이프와 같이 그룹PT를 하고 있습니다. 그래서 인바디를 체크해보니 체지방은 마이..
